На правах реклами
Після народження дитини дієта матері-годувальниці, заснована на здорових і натуральних продуктах, має велике значення для підтримки стану шкіри. Молодій мамі також варто звернути увагу на правильний догляд за шкірою ззовні. Якщо втомлена і зайнята мама не має достатньо часу для догляду за собою, то незабаром вона може страждати від сухості і шорсткості шкіри, неприємного відчуття напруги, а іноді навіть лущення [2]. Виникає питання: як можна доглядати за шкірою, не витрачаючи на це багато часу, але при цьому ефективно? Які чинники впливають на шкіру?
Як грудне вигодовування впливає на організм?
Грудне вигодовування має багато переваг для організму матері. По-перше, воно допомагає схуднути після пологів. Процес грудного вигодовування вимагає додаткових енергетичних витрат, що сприяє спалюванню калорій. Природне харчування сприяє поступовому зменшенню надлишкових жирових відкладень, накопичених під час вагітності.
Ще однією перевагою є зниження ризику післяпологових кровотеч. Під час грудного вигодовування виділяються гормони, такі як окситоцин, які стимулюють скорочення матки. Ці скорочення допомагають звузити кровоносні судини в матці, що зменшує кровотечу і прискорює процес повернення матки до стану до вагітності. Одне дослідження показало, що жінки з вищим рівнем цього гормону в організмі мали менше симптомів тривожних розладів і депресії. Поки ви годуєте грудьми, окситоцин матиме на вас заспокійливий вплив, зменшуючи стрес, знижуючи кров’яний тиск і підвищуючи рівень стійкості до болю [1].
Грудне вигодовування також може допомогти знизити ризик раку молочної залози та яєчників у матерів. Воно позитивно впливає на здоров’я серця і знижує ризик розвитку діабету 2 типу. Годування груддю після року знижує ризики раку грудей на 26% [1].
Догляд за шкірою
Існує багато міфів про догляд за шкірою вагітних та жінок, що годують груддю. І він повинен включати в себе точно такі ж елементи, як і ваш звичайний догляд поза цим особливим періодом. Для початку нагадаємо, в якому порядку слід наносити засоби:
- зняття макіяжу;
- вмивання обличчя;
- тонік;
- сироватка, наприклад, з гіалуроновою кислотою, пептидами, ніацинамідом;
- зволожуючий крем;
- засіб з SPF (вранці), нічний крем, ввечері – залежно від потреб шкіри – зволожуючий, підтягуючий тощо [3].
Використовувати Бепантен® можна з перших днів годування, у тому числі для профілактики пошкоджень, тріщин сосків. При цьому малюк продовжує їсти, немає потреби переривати грудне вигодовування.
Важливо знати молодим мамам
Правильне годування груддю є єдиним способом годування дитини, який має унікальний біологічний вплив на її здоров’я. Новітні наукові дослідження переконливо підтверджують принципову необхідність природного вигодовування для оптимального розвитку дитячого організму. Правильне годування груддю є єдиним способом годування дитини, який має унікальний біологічний вплив на її здоров’я. Новітні наукові дослідження переконливо підтверджують принципову необхідність природного вигодовування для оптимального розвитку дитячого організму [1].
Грудне вигодовування – це природний процес, який потребує відповідних знань, підтримки та підготовки. Долаючи труднощі та використовуючи доступні вам ресурси, ви зможете досягти задоволення від успішної лактації, зробивши її корисною та приємною як для вас, так і для вашого малюка [3].
Література
1. Грудне вигодовування: основні рекомендації, користь для дитини і матері – МОЗ України, 2018.
2. Kiselova, M., & Moshtuk, O. (2022). Окремі сучасні акценти переваг грудного вигодовування—одна з важливих тем у роботі сімейного лікаря. Практикуючий лікар, (2-3), 87-90.
3. roksch E et al. Topical use of dexpanthenol a 70th anniversary article. Journal of Dermatological Treatment 28 8, 766–773.
