5 дивовижних властивостей гарбузового насіння

Якщо ви любите насіння гарбуза, то в нас для вас щонайменше п’ять вагомих причин їсти його щодня.
Зауважимо, що в їхньому складі багато вітамінів і мінералів, які покращують роботу всіх систем організму.

Для серця та судин

У насінні гарбуза міститься магній, який позитивно впливає на роботу серця. Він нормалізує його ритм і тонус. Крім того, гарбузове насіння сприяє стабілізації артеріального тиску і, завдяки високій концентрації фітостеролів, допомагає знизити рівень поганого холестерину.

 

Для роботи головного мозку

Насіння гарбуза – відмінне джерело амінокислоти триптофан. Саме вона забезпечує виробництво організмом серотоніну, який просто необхідний для гарного настрою та здорового сну. Також у ньому міститься цинк, щоб покращити вашу пам’ять та знизити стомлюваність.

 

Для профілактики діабету

Вживайте насіння гарбуза щодня, адже воно містить багато легкозасвоюваного білка, який допомагає знизити рівень цукру в крові.

 

Для кишківника

У гарбузовому насінні достатньо клітковини, яка допоможе врегулювати роботу кишківника та позбутися запорів.

 

Для вестибулярного апарату

Гарбузове насіння може допомогти перебороти нудоту та захитування. Тому рекомендується в дорогу взяти собі пакетик насіння, щоб не мати дискомфорту під час подорожі.

Джерело: maximum.fm
5 дивовижних властивостей гарбузового насіння
Вам сподобалася ця стаття? Поділіться з друзями!
Подобається?
Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть "Ctrl+Enter"

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: