Всі ці корисні складники для чаю можна назбирати під час прогулянок лісом та полем.
ШИПШИНА
Допомагає від застуди. На склянку чаю потрібно розім’яти і очистити від волосків 6-8 плодів. Залити холодною водою, довести до кипіння і настоювати 10-15 хв. Довго кип’ятити шипшину не можна – руйнується вітамін С.
КРОПИВА
Загальнозміцнюючі і сечогінні властивості. Міцно заварений чай з кропиви – гарне проносне. У киплячу воду опускаємо свіже листя кропиви і даємо прокипіти 3-5 хвилин.
ЛИСТЯ СУНИЦІ
Допомагає при запаленні слизових
оболонок (можна полоскати горло міцним відваром), при порушенні роботи шлунка і кишечника (особливо при проносах). Для чаю подрібнюємо листя суниці, заливаємо окропом і настоюємо 5-8 хвилин.
ЛИПА
Від застуди і просто смачно. Особливо, якщо є мед. Для приготування чаю заваріть в казанку жменю липового цвіту і настоюйте 15-20 хв.
ІВАН-ЧАЙ
Відмінно тонізує і піднімає імунітет. Чай зазвичай готують із сушеного листя, але можна заварити і зі свіжого.
МЕЛІСА
Знижує тиск і заспокоює. Заварюємо листя окропом і настоюємо 5-10 хвилин.
РОМАШКА
Володіє цілим набором лікарських властивостей, протизапальну, кровоспинну, антисептичну, болезаспокійливу, потогінну.
Всього не перерахуєш. Вранці пити не рекомендується через заспокійливі дії. Кидаємо в киплячу воду квітки ромашки і кип’ятимо 10-15 хвилин.
М’ЯТА
Це теж вечірній варіант. Заспокоює, допомагає при головному болю. Кидаємо і киплячу воду листя і настоюємо 5-10 хвилин.
ЗВІРОБІЙ
Природний антидепресант. Але свіже листя заварювати не варто, вони не мають ні смаку, ні запаху. Тільки висушені – кидаємо в окріп і настоюємо близько 15 хвилин.
ЧЕБРЕЦЬ
Краще робити ранковий чай – чебрець бадьорить і тонізує. Гілки свіжого чебрецю кидаємо в окріп і настоюємо 5-10 хвилин.
